Tělesné přípravě k udržení nebo zvýšení fyzické zdatnosti je třeba věnovat minimálně dvě hodiny v každé směně a volit takové druhy tělesné přípravy, které vedou k celkovému posílení fyzické zdatnosti nutné pro výkon služby.

Tělesná příprava zahrnuje všeobecnou i speciální tělesnou přípravu.

Všeobecná tělesná příprava:

• běh (vytrvalostní a sprint)
• míčové hry (kopaná,sálová kopaná,volejbal,nohejbal)
• tenis a stolní tenis
• posilování
• plavání
• nácvik disciplín k prokazování fyzické způsobilosti

Speciální tělesná příprava:

• disciplíny požárního sportu
• cvičení s prvky lezecké
• potápěčské a záchranářské činnosti a práce na vodě